Kulit Bentol Bila Udara Dingin.

Ada seorang pria yang mengeluh kulitnya sering bentol-bentol dan kemerahan akhir-akhir ini, terutama bila udara lagi dingin atau agak lembab, juga bila sedang bepergian ke daerah yang bersuhu dingin. Bila bentol2 itu datang, kulit terasa sangat gatal dan agak sedikit terasa tebal. Dari gejala yang dikeluhkan tersebut besar kemungkinan saudara ini terkena alergi terhadap udara dingin. Atau sering disebut Biduran ( Urticaria ).
Sebetulnya pemicu biduran ini tidak hanya udara dingin saja, ada beberapa keadaan yang bisa memicunya antara lain keringat yang keluar setelah berolahraga, paparan sinar matahari, tekanan benda tertentu, contohnya sehabis bersandar pada benda tertentu atau tergores benda tertentu.
Keluhan ini terjadi karena pelebaran pembuluh darah tepi, dan pelebaran ini yang memicu terjadinya pembengkakan pada jaringan kulit, biduran ini bisa mengenai bagian tertentu hingga seluruh tubuh, lamanya berkisar antara 30-60 menit dan setelah itu hilang dengan sendirinya. Tetapi bila terkena pemicunya, bentol ini bisa timbul lagi.

Untuk mengurangi gejala ini, dapat dengan menggunakan baju yang agak tebal bila berada diruangan dingin atau udara dingin. Untuk mengurangi keluhan gatalnya dapat dengan mengunakan obat penghilang rasa gatal (biasanya gol Anti Histamine contohnya yang terkenal adalah CTM/chlorpheniramine maleat,dsb). Apabila keluhan ini sering timbul, perlu sekali untuk mencari penyebab atau pemicu biduran tersebut dan setelah diketahui hindarilah pemicu tersebut.

Cara Memilih Pakaian Dalam Yang Sehat.

Zaman sekarang, bila ingin membeli pakaian dalam (under wear) agak gampang-gampang susah, sebab berbagai model dan warna banyak terdapat dipasaran, apalagi untuk wanita, sangat beragam sekali. Hingga banyak sekali wanita membeli pakaian dalam hanya mengacu pada model dan warna, padahal bila memilih pakaian dalam harus memperhatikan faktor kenyamanan pemakai terlebih dahulu. Trus bagaimana cara memilih pakaian dalam yang sehat? Yang pasti harus memilih ukuran yang sesuai dengan tubuh, karena pakaian dalam yang kekecilan amat menyiksa tubuh, meskipun tidak terlihat dari luar, begitu pula sebaliknya. Kemudian perihal warna, pilih yang warna warni atau pilih yang gelap?, sebaiknya memilih pakaian dalam yang berwarna terang daripada yang berwarna gelap, padahal kalo menuruti model dan fashion, pasti yang berwarna terang nggak modis sama sekali atau banyak yang bilang kuno.

Memilih pakaian dalam berwarna terang sangat baik sekali untuk kesehatan, karena dengan warna yang terang, apabila keluar cairan yang tidak normal dari payudara atau miss V akan segera terlihat, sebab biasanya Kanker payudara dan kanker leher rahim (serviks) ditandai dengan keluarnya cairan, bagaimana bila yang dipakai warna gelap, pasti tidak akan terlihat.

Diharapkan begitu mengetahui adanya kelainan sedikit, segera memeriksakan diri ke dokter, meskipun keluarnya cairan itu belum pasti kanker, tetapi yang penting kan waspada, siapa sih yang kepingin kena kanker, tetapi misalnya itu memang benar tanda kanker, paling tidak bisa langsung segera ditangani biar tidak terlambat. Kanker ganas pun bila ketahuan dini pasti hasilnya baik, karena bisa langsung dioperasi sebelum ia menyebar, tetapi bila sudah menyebar (metastase) apalagi bila sudah stadium akhir, dokter bedahpun pasti angkat tangan. Mungkin ada lagi yang mau menambahkan ? silakan...

Cara Membaca Label Obat.

Setiap kita hampir atau pernah meminum obat, entah obat flu, obat sakit kepala, obat batuk dll. Tetapi apakah ada diantara kita yang benar-benar memperhatikan bagaimana cara meminum obat sesuai dengan labelnya atau mentaati cara meminum obat sesuai dengan labelnya, padahal penting sekali untuk membaca label obat sebelum meminumnya dan mentaati aturan yang ditetapkannya. Berikut ini beberapa label yang sering terdapat di dalam kemasan obat.
1. Obat Dapat Menyebabkan Rasa Ngantuk.
Biasanya peringatan ini digunakan untuk obat-obat yang menyebabkan rasa ngantuk dan memperlambat daya refleks seseorang. Contohnya obat-obat untuk batuk dan pilek ( golongan antihistamin ). Hindari pemakaian obat-obatan ini bersamaan dengan alkohol atau obat tidur karena dapat memperburuk/memperberat rasa ngantuk. Yang paling penting jangan mengendarai kendaraan bermotor atau menjalankan mesin setelah meminum obat ini.
2. Jangan Dipecah, Ditumbuk atau Dikunyah.
Biasanya peringatan ini digunakan untuk tablet atau kapsul yang dibuat khusus agar supaya zat khasiat obat dikeluarkan secara perlahan-lahan didalam perut atau usus. Obat-obat ini biasanya diminum satu atau dua kali sehari. Bila ditumbuk akan merusak daya pengeluaran zat khasiat obat secara perlahan-lahan dan jangka panjang dari obat tersebut. Jadi obat jenis ini harus ditelan utuh.
3. Jangan meminum obat ini bersama dengan susu, antasida, atau obat yang mengandung besi.
Kalsium yang terdapat dalam susu dan obat-obatan yang mengandung zat besi dapat mempengaruhi daya serap dari beberapa obat-obatan seperti Tetrasiklin ( Antibiotik ) dan Digoksin (obat jantung). Jadi kalau mau meminum susu atau tablet yang mengandung zat besi sebaiknya 2 jam sebelum atau sesudah minum obat ini.
4. Dimakan pada waktu perut kosong, 1 jam sebelum atau 2 jam sesudah makan.
Biasanya peringatan ini digunakan pada obat antibiotik, karena obat ini dapat diserap dengan baik dalam keadaan perut kosong. Obat ini harus dimakan secara teratur dan dalam dosis yang cukup. Dan yang terpenting obat ini harus diminum sampai habis.
5. Simpan ditempat yang dingin.
Sinar dan panas yang berlebihan akan merusak hampir semua obat-obatan. Karena itu lebih baik obat disimpan ditempat sejuk dan jauh dari makanan mentah, Jadi obat jangan sampai terkena matahari, bisa disimpan di kulkas tetapi jangan di bagian freezernya (tempat pembekuan/biasanya untuk membuat es batu).Karena pembekuan dapat merusak obat-obatan.
6. Buang obat setelah tanggal yang ditentukan.
Sebaiknya botol obat yang telah dibuka dan telah lewat dari tanggal yang ditentukan harus dibuang. Karena obat-obatan yang sering terpapar udara atau cahaya akan cepat rusak. Kemudian diatas jangka waktu tertentu, khasiat obat akan hilang, contohnya obat antibiotik.Untuk obat tetes mata atau tetes telinga juga beresiko terkontaminasi, karena itu sebaiknya setelah botol dibuka, pada jangka waktu tertentu harus dibuang.

Tips Menurunkan Tekanan Darah.

Untuk melengkapi postingan terdahulu tentang darah tinggi,berikut beberapa tips untuk menurunkan darah tinggi :

1. Pantau Tekanan Darah :
Bila anda sudah terkena hipertensi, maka sebaiknya membeli alat untuk memonitor
tekanan darah, sehingga bila tekanan darah naik dan membahayakan bisa langsung
dibawa atau dilakukan perawatan medis sedini mungkin.

2. Memulai program olah raga untuk menurunkan berat badan :
Setiap penurunan berat 1/2 kg,dapat menurunkan tensi 2 mmHg, jadi sangat baik
untuk penderita hipertensi berat, jenis olah raga yang paling aman adalah jalan
kaki,jogging, naik turun tangga, dansa aerobik, renang dan bersepeda.

3. Minum Obat :
Minum obat secara teratur, sebab kalau berhenti minum obat, tekanan darah bisa
naik lebih tinggi daripada awalnya.

4. Menghindari makanan yang asin :
garam termasuk salah satu makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah,karena itu
kurangi makan yang asin. Sumber garam yang kurang disadari adalah makanan beku,
sayuran kaleng, bahkan obat maag/antasida.

5. Hindari konsumsi alkohol :
Alkohol mempunyai peranan dalam meningkatkan tekanan darah.

6. Berhenti merokok :
Merokok adalah pantangan paling utama untuk penderita hipertensi, karena nikotin
yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah juga
meningkatkan resiko untuk terkena stroke.


7. Makanlah pisang :
Pisang adalah buah yang banyak mengandung kalium, kalium dapat menurunkan tekanan
darah, selain pisang kalium juga terkandung dalam kismis, susu, yoghurt, dan jus
jeruk.

8. Minyak tak jenuh ganda :
Beralih ke minyak tak jenuh dapat mengurangi tekanan darah sampai 10 mmHg.

9. Belajar santai :
Kadang pikiran dapat memicu terjadinya kenaikan tekanan darah,karena itu harus
belajar berpikir santai, tetapi tetap serius dalam setiap masalah yang dihadapi.

Sering Pusing.....Ternyata Darah Tinggi...

Pusing memang sering kali dianggap penyakit biasa/ remeh, bahkan kadang-kadang dibuat sebagai suatu "guyonan"/candaan, malah sempat menjadi brand image yang dipopulerkan oleh Peggy Melati Sukma dengan kata-kata "puuuussssiiiiing", tetapi kalo pusing diakibat oleh penyakit yang serius, jangan sekali-kali memandang remeh, terutama jika sudah diminumi berbagai obat sakit kepala tidak mereda, harus segera diperiksakan.

Memang banyak penyebab sakit kepala/pusing, salah satunya yang paling sering adalah Tekanan Darah Tinggi / Hypertension (Hipertensi). Tetapi ada juga penderita Hipertensi yang tidak merasakan gejala sakit kepala, ini yang harus lebih extra hati-hati.

Sebenarnya yang dimaksud Tekanan Darah Tinggi / Hypertension adalah peningkatan tekanan darah didalam Arteri. Secara umum keadaan ini tanpa gejala, sehingga akan menyebabkan meningkatnya resiko penyakit yang dapat berakibat fatal. Siapa saja yang beresiko terkena darah tinggi? biasanya hipertensi menyerang seseorang yang mempunyai riwayat hipertensi, kegemukan ( Overweight s/d Obesitas ), wanita yang sedang hamil, atau pada usia lanjut. Bagaimana cara mengetahuinya? yaitu dengan memeriksa tekanan darah dengan tensi meter. Pada saat mengukur tekanan akan terdengar 2 bunyi yaitu bunyi pertama ( Sistolik ) dan bunyi ke dua ( Diastolik ).

Tekanan darah dikatakan normal apabila Sistolik lebih rendah dari 130 dan diastolik lebih rendah dari 85. sedangkan dikatakan tinggi bila sistolik lebih tinggi dari 140 dan diastolik lebih tinggi dari 90. Tekanan darah ini akan meningkat sesuai dengan bertambahnya usia, ini diakibatkan karena pada usia lanjut dinding arteri akan menebal dan kaku, akibatnya darah yang dipompa oleh jantung akan dipaksa untuk melewati arteri yang sempit sehingga akan menyebabkan darah tinggi.

Tekanan darah ini juga dipengaruhi oleh aktivitas fisik, jadi saat beraktivitas akan meninggi begitu juga sebaliknya. Ginjal merupakan organ yang berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah, karena itu berbagai penyakit atau kelainan pada ginjal bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Berbagai cara dapat dilakukan untuk membantu menurunkannya (tips menurunkan tekanan darah akan saya bahas di beberapa postingan kedepan), sedangkan obat penurun tekanan darah / Anti Hypertension sendiri ada bermacam-macam mulai dari jenis Diuretic (contohnya Hydrochlorothiazide, Spironolactone, dll), jenis ACE Inhibitor (contohnya Captopril, dll), jenis Betabloker (contohnya Propranolol, Bisoprolol, Atenolol,dll), jenis Ca Chanels Bloker (contohnya Nifedipine, Amlodipine, Diltiazem,dll), sampai jenis Angiotensin II Receptor Antagonis (contohnya Candesartan, Valsartan,dll). Hati-hati juga dengan makanan yang terlalu asin (tips menurunkan tekanan darah akan dibahas pada beberapa postingan tersendiri di depan ).

Pengantin Baru... Anyang-Anyangan....

Seorang ibu muda mengeluh sering anyang-anyangan, setelah ditanya-tanya ternyata ibu muda ini baru saja menikah kurang lebih dua bulan, lalu suaminya ditanya apakah juga mengalami gejala demikian, ternyata tidak, anyang-anyang yang dimaksud ini adalah sering kencing (Polakisuri) disertai rasa nyeri waktu kencing (Dysuri), melihat dari cerita si ibu muda ini kemungkinan besar si ibu ini sedang menderita Urethritis/Peradangan saluran kemih, ada 2 jenis urethritis yaitu GO dan urethritis Non GO.

GO adalah peradangan saluran kemih yang disebabkan oleh infeksi kuman Neiseria Gonorheae , biasanya gejalanya adalah keluarnya nanah dari saluran kemih (Urethra), beda dengan urethritis biasa yang tidak mengeluarkan nanah. Memang kasus ini paling sering mengenai wanita, karena Urethra wanita lebih pendek dibanding pria dan muara saluran yang pendek itu berhubungan langsung dengan muara Miss V/liang kemaluan (Vagina) yang merupakan tempat berkumpulnya kuman, selain itu juga dekat dengan liang anus/dubur sehingga akan sering terjadi kontak antar kuman di area tersebut. Jadi dalam keadaan normal pun saluran ini selalu terdapat banyak kuman, tetapi kuman ini tidak menimbulkan penyakit.

Peradangan akibat infeksi kuman ini terjadi, apabila oleh karena sesuatu sebab dia bisa masuk ke dalam tubuh, salah satu contohnya, adalah adanya luka kecil pada jaringan di sekitar Miss V (paling sering diakibatkan oleh karena hubungan seksual yang terlalu hot-biasanya pasangan pengantin baru) sehingga kuman dapat masuk. Padahal lapisan Miss V sendiri dilapisi oleh lapisan jaringan kerut (Rugae) yang tebal, dan bisa memanjang bila tertarik. Infeksi juga bisa terjadi apabila kuman disekitar Miss V tadi langsung masuk ke urethra, terutama selepas hubungan seksual, mengingat urethrae wanita pendek , apalagi bila Mr.P/Penis kurang bersih. Jadi kasus anyang-anyangan pada pengantin baru paling sering terjadi.

Bagaimana untuk mengetahui penyebabnya?

Harus diperiksakan cairan urine dan getah urine masing2 ke laboratorium, dan setelah ada hasilnya baru bisa diobati sesuai penyebabnya.

Aduh Encokku Kumat...

Kalo anda pernah menonton film si unyil, anda pasti tahu sosok berkarakter yang bernama pak raden, apabila diadakan kerja bakti, pasti beralasan " Encokku kumat ". Sebetulnya yang dimaksud dengan encok adalah Asam Urat/Uric Acid. Asam urat adalah produk akhir penghancuran Purin (satu satu unsur protein) yang terdapat pada inti sel tubuh. Asam urat ini berasal dari asupan makanan atau hasil metabolisme dalam tubuh. Yang mengatur asam urat ini adalah Ginjal.

Dalam batas normal asam urat akan diproses diginjal dan dibawa ke pembuangan air seni (Urine), tetapi bila kadar asam urat berlebihan, ginjal akan kesulitan menanganinya, sehingga kelebihan asam urat ini akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Asam urat ini didalam tubuh berbentuk kristal asam oksalat, kristal ini jika menumpuk pada persendian akan menimbulkan keradangan sendi yang sering disebut Asam Urat/Rematik Asam Urat (Artritis Pirai/Gout).

Gejala penyakit ini bila ringan adalah rasa pegal-pegal di sekitar persendian (Tapi tidak bengkak), daerah leher, dada, serta kaku ditangan dan kaki.
Pada tahap yang parah akan timbul pembengkakan, kemerahan, nyeri yang luar biasa pada persendian (terutama jempol kaki, punggung kaki, atau pada pergelangan kaki), sampai-sampai tidak bisa berjalan.

Karena salah satu sumber asam urat adalah asupan makanan, berarti ada jenis makanan yang tidak boleh dimakan, diantaranya

1.Golongan biji-bijian termasuk kacang tanah, dan blinjo (emping).
2.Golongan ikan laut (termasuk udang, cumi, kepiting, lobster, kerang).
3.Jerohan (babat, hati, rempela, dll).
4.Bebek, burung dara.
5.Sayuran bayam, buncis, blumkol.
6.Alkohol, makanan kalengan, serta makanan berkaldu.

Untuk mengurangi nyeri dapat mengonsumsi obat untuk pereda nyeri sekaligus pencegah radang (NSAID) contohnya Golongan Piroxicam, Ibuprofen,dll.
Yang juga perlu diperhatikan adalah perbanyak minum air putih, agar kristal asam urat tidak mengendap di ginjal dan berolah raga secara teratur, karena bisa meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.

Anak Sering Kena Bisul.

Seorang ibu muda mengeluh anaknya yang berusia 5 tahun sering bisulan, pertama kali timbul didaerah pantat, kemudian sembuh, terus timbul baru lagi di daerah tangan, sembuh di tangan, timbul di kelopak mata, terus menerus hilang timbul sehingga ibu ini bingung, bagaimana supaya tidak timbul terus menerus.

Bisul atau Abscess adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh adanya kuman / Bacteria, jadi kuman ini masuk kedalam kulit kemudian dia bersarang didalam kulit, karena ada kuman masuk kedalam tubuh, secara otomatis tubuh akan membentuk perlindungan terhadap sikuman ini, yang berperan dalam mekanisme perlindungan ini adalah sel darah putih (Leucosite) sehingga terbentuklah bisul atau Abscess tadi.

Bagaimana kuman ini bisa masuk kedalam tubuh?, padahal kulit kan utuh, tentu ada penyebabnya sehingga kuman yang kasat mata ini dapat masuk kedalam kulit, biasanya karena kebersihan kulit yang kurang atau bisa juga karena sering digaruk sehingga kulit menjadi tidak utuh atau menimbulkan luka. Kulit yang tidak utuh atau luka ini menjadi pintu masuk bagi kuman.

Bisul yang hilang timbul dan berpindah tempat, selain bisa disebabkan karena kebersihan kulit yang kurang tadi, juga akibat perawatan terhadap bisul tadi yang kurang bersih, sehingga nanah yang keluar dari bisul dipindahkan oleh jari-jari sianak tanpa sengaja ke bagian kulit yang lain, padahal nanah yang keluar dari bisul itu mengandung kuman, atau bisa juga dengan perantara alat-alat lain yang terdapat didalam rumah seperti sprei,sarung bantal, sarung guling, handuk ,dll. Hati-hati bisul ini dapat menyerang seluruh anggota rumah terutama yang kebersihan kulitnya kurang.

Pengobatannya dengan membasmi kuman penyebab tadi, yaitu dengan obat atau salep golongan Antibiotika.

Hamil Muda...? Kurangi Mual Dengan Jahe.

Suatu kebahagiaan tersendiri apabila pasangan suami istri mengetahui bahwa sang istri lagi hamil (setelah ditest positif), tetapi kehamilan kadang-kadang bisa mengalami gangguan, biasanya terjadi ketika usia kandungan antara 1 - 3 bulan. Gangguan yang sering terjadi kebanyakan adalah gangguan pusing, mual, bahkan bisa sampai muntah (Hiperemesis). Gangguan ini akibat peningkatan sensitivitas terhadap hormon selama hamil ini lebih tinggi. Tidak seperti mual pada penyakit lain, mual pada kehamilan meningkat pada saat lambung kosong. Tidak jarang gangguan tersebut mengakibatkan penurunan berat badan. Ada Tips untuk ibu-ibu hamil muda yang mengalami Hiperemesis yaitu mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, tapi sering, bentuk makanannya bisa yang kering atau berkuah. Bisa dicoba juga makan roti panggang atau biskuit tawar pada pagi hari sebelum bangun dari tempat tidur. Usahakan menghindari makanan berlemak, atau makanan yang terlalu banyak bumbu. Usahakan juga selalu ada udara segar dimana si ibu hamil berada. Bila masih mengalami mual dan muntah dapat dibantu dengan mengonsumsi Jahe, karena jahe dapat mengurangi mual dan muntah pagi (Morning sickness) tanpa menimbulkan efek samping pada janin. Beberapa studi tentang jahe menyimpulkan, jahe sangat baik bagi ibu hamil yang mual dan muntah. Apabila masih belum mengurang dapat meminum obat golongan Antiemetic contohnya..
metoclopramide, bisa juga mediamer B6, anvomer B6,dll.

Warna Kencing Kuning Seperti Air Teh.....

Warna air kencing yang normal adalah kuning cerah, warna ini disebabkan oleh karena zat yang bernama Bilirubin, apabila kencing berwarna kuning tua seperti air teh, harus dicurigai adanya gangguan pada metabolisme bilirubin tadi. Keadaan ini disebut sebagai Jaundice / Ikterus yaitu keadaan dimana kadar bilirubin didalam darah meningkat melebihi kadar normal. Kondisi ini ditandai dengan warna kulit yang menguning, putih mata (Sclera) menguning, dan kencing berwarna coklat tadi. Bisa juga kencing berwarna seperti teh padahal minum air putih banyak, biasanya keadaan ini terjadi akibat mengonsumsi zat karoten berlebihan (zat ini paling banyak terkandung dalam buah tomat dan wortel), kulit juga bisa menguning tetapi untuk membedakannya dengan ikterus bisa dengan melihat putih matanya (sclera), karena putih matanya tetap putih. Warna kuning agak tua bisa juga diakibatkan meminum vitamin B kompleks, tetapi kuningnya agak terang dan muda dibandingkan ikterus.

Apakah ikterus ini sama dengan penyakit kuning yang sering disebut masyarakat itu ?
Memang yang dimaksud sakit kuning yaitu ikterus tadi (penyakit pada organ hati atau sakit liver ). Sedangkan menurut opini masyarakat, sakit liver adalah penyakit hati yang sudah berat atau tingkat akhir.

Kadar bilirubin yang meningkat dapat disebabkan oleh karena produksi yang meningkat (pada keadaan dimana pemecahan sel darah merah/erytrocite yang berlebihan), adanya gangguan fungsi hati, dan gangguan pengeluaran bilirubin. Penyebab paling banyak adalah gangguan fungsi hati contohnya Hepatitis, Sirosis hati, Perlemakan hati, Kanker hati, dan gangguan lainnya. Penyebab lainnya adalah sumbatan pada saluran empedu (bisa oleh batu atau tumor), sehingga bilirubin tidak bisa keluar dan mengakibatkan kadar bilirubin meningkat.
Hepatitis adalah penyebab terbanyak ikterus/jaundice. Hepatitis sendiri adalah keadaan peradangan pada hati yang dapat disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya infeksi virus, keracunan obat, dan alkohol. Peradangan ini membuat fungsi hati menurun dan salah satu akibatnya adalah jaundice.

Gejala Hepatitis meliputi :

Mual sampai muntah, lemah -lesu, dan kadang kadang ada demam, penurunan nafsu makan, terasa nyeri di ulu hati kanan atas, juga gejala yang telah disebutkan diatas tadi yaitu warna kencing yang seperti teh, kulit dan putih mata kuning tadi.

Tetapi pada keadaan tertentu hepatitis tidak disertai jaundice atau gejala diatas tadi, ini lebih berbahaya karena sukar untuk mengetahui gejalanya.

Untuk memastikan dapat diperiksakan kadar bilirubin, tes fungsi hati ( SGOT/SGPT ), dan pada keadaan tertentu diperlukan pemeriksaan USG.
Pengobatan pada hepatitis ditujukan untuk memulihkan fungsi hati yang terganggu. Jadi penderita sebaiknya menjaga kondisi badannya agar tidak terlampau letih, makan teratur, istirahat cukup agar daya tahan tubuh cukup kuat untuk mencegah infeksi oleh virus. Beberapa obat yang sering digunakan adalah Hepasil, Curcuma, Hp Pro, Methicol, Lesichol, dll.